Estreia dos Inov-8 Oroc 340

Este fim de semana vou estar em Gouveia a testar os percursos para oIII Meeting de Orientação de Gouveia /XXI Campeonato Ibérico de Orientação Pedestre (etapa portuguesa). Para além do site oficial podem também ver mais informações nofacebook. Mais tarde farei um post dedicado apenas a esta prova, organizada pelo meu clube de orientação,o CPOC. Vai ser o meu segundo treino com mapa, depois da participação no Portugal O' Meetingdeste ano, e será a estreia dos meus novos Inov-8 Oroc 340.

A Inov-8é uma marca que aposta no natural running, sendo uma das melhores para Orientação / Trail, sendo bastante desconhecida em Portugal fora destes circuitos. Contudo também têm uma oferta bastante completa  também para estrada. Infelizmente só está acessível encomendando através da Net ou em alguns retailers que estão presentes em provas de Orientação.

Recuperação

Após a Meia Maratona de Lisboa (noutro post falarei dessa prova) as habituais dores musculares fizeram-se de convidadas, mesmo depois de uma longa sessão de alongamentos. As opiniões sobre a melhor forma de recuperação divergem, desde os alongamentos ou o uso de meias de compressão, como podem ver aqui. Contudo na minha opinião nada bate uma corrida em ritmo lento. Já me aconteceu no passado, após uma prova ou treino mais duro em que tenha sentido muitas dificuldades (como foi o caso desta meia maratona), ter sentido muita força no treino seguinte, seja logo no dia seguinte, seja passados 2 dias. Quase parece que me sinto revigorado pela sova que levei no dia anterior! E ontem não foi excepção, com um treino curto de 6 km em que me senti muito bem (mesmo com algumas subidas). A cereja em cima do bolo foi a diminuição das dores ao longo do treino até que praticamente deixarem de existir. Tenho de abraçar mais este tipo de recuperação, pois tinha-me poupado umas boas 24 horas de dor se tivesse antecipado este treino logo para segunda-feira!

Início das Hostilidades

Como é habitual neste primeiro post, aqui fica uma declaração de intenção:

Correr uma maratona antes dos 30

Para quem não me conhece tenho 29 anos por isso tem de acontecer este ano! Mais precisamente na Maratona de Lisboa, que está prevista para 6 de Outubro, embora penso que ainda dependente da marcação das eleições autárquicas. Este blog vai servir para me por de volta ao plano quando me começar a desviar do objectivo e de certa maneira servir de arquivo desta minha preparação para referência futura. Mas servirá também para partilhar outros aspectos de corrida que pratico (como Orientação) ou tenciono experimentar (como Trail). Provavelmente irei convidar alguns amigos a partilharem aqui algumas experiências.

Pois bem, aqui fica o início da minha contribuição para o aumento da popularidade do exercício físico no geral e a corrida em particular.